电脑看多了失眠 看太久电脑失眠怎么办

长时间看电脑导致失眠。每天面对电脑会失眠吗？为什么晚上打开电脑就睡不着，头疼失眠...？长时间玩电脑会导致失眠吗？睡眠的质量和很多因素有关，既然开电脑睡觉影响睡眠，那就关电脑再睡也是可以的，长时间玩电脑会导致失眠吗？如何解决电脑导致的失眠问题？长时间玩电脑会导致失眠吗？会导致失眠，电脑产生的辐射让大脑兴奋了很长时间。

生活没有规律。自从电脑普及以来，情况和你一样。我戒掉这种失眠的方法就是去健身房，每天晚上8: 30到10: 30准时做运动，回来就洗澡，一躺下就不知不觉睡着，第二天7: 00起床，不用闹钟...一天68小时的睡眠足够了...但是长时间玩电脑会对我的健康造成相对的伤害。我肯定会的。长时间玩电脑，休息不规律，会导致生物钟紊乱，体内激素分泌失调，会引发很多常见的问题，比如失眠、长痘、皮肤暗沉等等。娱乐要在不影响生活学习的情况下才叫娱乐，不然就好玩了。